/ מהי אנרגיית חיים וכיצד לשפר אותה?

מהי אנרגיית חיים וכיצד לשפר אותה?

לעתים קרובות אנשים מרגישים התמוטטות, עם קושי לבצע את המשימות הקלה ביותר והדבר היחיד שהם רוצים זה ללכת למיטה ולהישאר שם כמה ימים.

אנרגיית החיים

יש לנסות להתמודד עם עייפות זו בעזרתם של מהנדסי כוח שונים וקפה או בעזרת שינה כמעט מסביב לשעון בסופי שבוע. שום דבר מלבד נזק, שיטות כאלה לא תביא.

הגיע הזמן לזכור את המושג הזהאנרגיה חיונית. יש המייחסים את המושג הזה לאזוטרי ומיסטיקה, מרחרחים בבוז ולא מאמינים בקיומה. עם זאת, אנרגיה זו היא בכל אחד מאיתנו, ולפעמים יש צורך להחזיר את עתודות שלה, כי בלי זה אנחנו לא יכולים לתפקד כראוי. בואו ניקח מבט מקרוב על מה זה, למה משאב זה יכול להחמיץ וכיצד להעלות את אנרגיית החיים.

הסיבות לריקבון של כוח החיים קשורות קשר הדוק לנקודות הבאות.

עלבונות ורגשות

כל מתח מוביל דליפה של אנרגיה חיוניתמהגוף. רגשות שליליים הורסים אותנו, לוקחים אנרגיה וצומחים יותר ויותר באותו הזמן. כל טינה שלך, טינה, חוסר יכולת לסלוח לאדם מוביל לכך שאנרגיית החיים שלך מתייבשת בהדרגה.

סוגים שונים של עבירות

חיוניות

  • פשוט - כאשר אדם, למשל, לא לשמוראיזו הבטחה. כדי להיפטר מן הטינה הזאת היא תזכורת פשוטה לקיים הבטחה. אנרגיית החיים נעלמת אפילו עם נסיבות כאלה לא כל כך משמעותי.
  • מסובך - תלונות מצטברות, תביעות לאדם וכן הלאה. שיחה רצינית היא מלב אל לב, ואתה לא רק להיפטר עבירה, אלא גם לתקן את הקשר עם האדם.
  • עלבונות העבר הם סוג העבירה המורכב ביותר. הם יכולים ללכת מילדות, הקשורים לרוב עם כמה טראומה נפשית או הפסקות קשות.

אנרגיה חיים ובריאות גופנית

כל החוויות נוצרות מטענות. עם זאת, כמעט הכל משתנה לאדם: יציבה, קול, הבעות פנים ומחוות. כל רגש מוביל לשינויים שונים בגוף וממריץ קבוצות שרירים שונות בחלקים שונים של הגוף.

הסיבה לגידולים שונים, כוללממאיר, הן תלונות ארוכות וחזקות, שלא יכולנו להביס. מישהו סבור שהסרטן הוא תמיד הגורם לסכסוך כלשהו שצמח מאז ילדותו או גיל ההתבגרות.

ברגע שאנחנו מפסיקים להתרעם, כוח האנרגיה החיונית יגדל במהירות.

גמישות של צפיות הוא הכרחי, שכן אנשים שלאמסוגלים לשנות את דעתם ולעמוד על שלהם כל הזמן, כך גם לגרום לאחרים להאמין בדעתם, סובלים מדלקת פרקים ארתרוזיס. חוסר הגמישות של השקפותיהם, בסופו של דבר, מוביל לגמישותו של הגוף עצמו.

כל הגוף נראה להתחיל לדבר על עקשנות של הבעלים שלה: המפרקים הופכים מודלק דלקת, הידיים והרגליים לא נעים טוב, גמישות וניידות הולכים לאיבוד.

המחלה היא הצורך לשקול מחדשהתנהגות, השקפותיהם ורגשותיהם. כל מחלה מנסה לספר לך על משהו יש צורך להיות מסוגל לשמוע מה האורגניזם שלך אומר לך. הם מצביעים על החסרונות שלך, אשר אתה צריך לשים לב. שיקום האנרגיה החיונית מתחיל בסליחת העבירות.

אם אתה מתמודד עם תלונה, עדיף מידלהביע את דעתם בעניין זה. זה יעזור לך למנוע הצטברות של תלונות, במיוחד משום שלפעמים מה שנראה לנו חסר חשיבות, בסופו של דבר, הופך לעלבון חזק רק בגלל שלא פתרנו את הבעיה בזמן ויותר ויותר פצע את עצמנו.

מילים מיותרות

 כיצד להעלות את אנרגיית החיים

משיחות חסרות משמעות, אנרגיית חייםהולך לשום מקום. אתה לא מקבל שום דבר מהשיחה הזאת, רק אתה מאבד אנרגיה וזמן יקר, אשר לכולנו אין הרבה. אז אם אתה מרגיש כאילו השיחה מאבדת כל משמעות, אז כדאי שתסיים את זה מיד. כמה חכמים אומרים כי רמת האנרגיה החיים עולה בזמן שאדם שותק ומחשבותיו שליו.

דיאלוג פנימי לוקח אנרגיה

כנ"ל לגבי דיאלוגים פנימיים.אנחנו מבלים 99% מהזמן, אז אנחנו מבלים הרבה אנרגיה על זה. בייחוד באותם רגעים שבהם אנו רוח עצמנו בראש וחושבים שוב ושוב כמה מחשבות שליליות. או תלמד לחשוב באופן חיובי, או לא חושב בכלל.

במהלך שיחה או סכסוך עם עצמךאת התודעה הוא תכנות מחדש, כמה pluses ו minuses מוזזים, כמה מחשבות מוגזמות, את הדעה ניתן להפוך את ההפך. לכן, לא צריך לחשוב על מה שלא קרה עדיין, וזה יקרה רק בעתיד הקרוב. כמו כן, אתה לא צריך לדבר או לחשוב על מה שקורה בחיים שלך עכשיו.

באופן כללי, אל תבזבז זמן לדברעם מי השיחה לא יביא תועלת בצורה של מידע חדש או מיומנויות שימושיות. תקשורת עם עצמך בצורה של מונולוגים אינסופיים אינסופית חייב להיות גם עצר.

גורמים פיזיים

כוח האנרגיה החיונית נחלש, כימספיק אנרגיה לגוף שלך. אם אתה ישן כמה שעות ביום, לא מקבל מספיק לישון, ואז לבלות את כל היום על הרגליים שלך מהומה, לא נותן לעצמך הפסקה, אז מאיפה הכוחות יגיעו? כישלון של הקצב הגופני יוביל לכך שהגוף לא יבין מתי הוא צריך לנוח ולצבור אנרגיה, וכמובן יהיה תמוה, אשר קשורה עם שינוי פתאומי בשגרה הרגילה של היום. בהקשר זה, לאחר זמן מה, הוא יסדר שביתה.

הפעלת אנרגיה חיונית

חוסר פעילות גופנית יובילאטרופיה של השרירים, הטון הכללי של הגוף מצטמצם, חסינות נחלשת וזה יכול לגרום למספר גדול של בעיות בריאותיות. כדי למנוע מהם לדבוק במשטר קבוע, נסה להכריח את עצמך באותו זמן לקום וללכת לישון, לעשות תרגילים פיזיים כל יום, גם אם הם לא כבדים מאוד. כיצד להגדיל את אנרגיית החיים ויהיה מלא רגשות חיוביים?

חוסר תקשורת עם הטבע

ניהול אנרגיה החיים

טבע, עצים, בעלי חיים וכן הלאהלהאכיל את האנרגיה החיונית שלך, ואת העיר ההומה מוצצת אותו. וזה אפילו לא מדבר על העובדה שהחיים בעיר עצמה מתישים וגורמים לך לרוץ ולרוץ באיזה מקום. אנחנו מבלים יותר מדי זמן בעבודה או בבית, אז אנחנו מרגישים מחסור חמור אפילו באוויר הצח.

בטבע, אנחנו יכולים לקחת את דעתנו מכל דבר, להירגעהנשמה, ליהנות מהשקט ובכך להחזיר אנרגיה חיונית. אחרי הליכה באוויר הצח אתה יכול להרגיש איך האנרגיה מתחילה כמעט לשוט מכם. אולי זו השיטה הפשוטה והמהנה ביותר לניהול אנרגיית החיים.

לכן זה חשוב מאוד כמה פעמים בשבועללכת לפארק או ליער כדי לקבל תשלום של אנרגיה וחיות. אם יש לך הזדמנות כזו, אז ללכת לכפר ויש כבר מרגיש את כל זה לגמרי. אחרי יומיים לבד עם הטבע, אתה תרגיש טוב כמו שאתה לא מרגיש במשך זמן רב.

מקור האנרגיה החיונית הוא הסוג שלנו

מקור אנרגיה חיונית

הדבר החשוב ביותר בחיים שלך הוא השורשים שלך. לעולם אל תשכח את ההורים שלך ואתה תרגיש את האנרגיה זורמת דרכך דרך זרם חזק. אז אנחנו לא מנסים לדמיין, ללא הורים, אנחנו אף אחד.

אם אתה באמת מנסה לשחזר את היחסים עם ההורים שלך, אז מיד לאחר מכן אתה תרגיש איך החיים שלך ישתנה.

קשה ככל שיהיה, להתחיל לקחת את הצעדים הראשונים כדי לשחזר את התקשורת איתם.

גם אם הם עשו כמה טעויות, סלח להם עליהם. הם אנשים כמו כולם, הם נוטים לעשות טעויות כמו גם לכולם.

אל תדרוש דבר מהם, אבל אל תשכח להיות אסיר תודה להם על העובדה שהם נתנו לך חיים.

החיים שלך יהיו יסודיים יותר אם אתהאתה תתקשר אליהם כל יום, תבוא, תדע על רווחתם. העיקר הוא לעשות הכל בכנות, ולא להיות מניפולטיבי, כי אחרת תהיה משמעות קטנה.

שמור על השלווה שלהם, לספר להם הכלבכנות, אבל לא לטעון את הבעיות שלך. אתה תרגיש את תמיכתך תמיד, בכל מצב, אבל מכיוון שהם חווים את כל הבעיות שלך כמו שלך, לא להתעלל בו.

אם ההורים שלך כבר לא בחיים, אזזכור את הרגעים המאושרים, שעבורם אתה אוהב אותם וסולח להם, ואת עצמך. אם אתה מאשים את עצמך כל יום על שלא משלמים להם מספיק תשומת לב, לא מגיע כל הזמן, או מעליב משהו בשיחה, ואז תן לזה ללכת. אתה לא יכול לשאת את העומס הזה כל חייך.

הדרך שבה אתה בונה את היחסים שלך עם ההורים שלך,ישפיע על היחסים שלכם עם ילדיכם. אתה תהיה אותו מקור אנרגיה עבורם, אז לחשוב על האנרגיה שאתה יכול לתת להם?

שנה את עצמך, שנה את עצמך מבפנים, ואתהשים לב איך החיים שלך הופך להיות יותר מאושר ומוצלח. השתמש שיטות האנרגיה שיסייעו לך, אבל לא חושב שהם פתרון אוניברסלי לכל הבעיות שלך.

דרכים מעשיות להגדיל את האנרגיה

הפעלה של אנרגיה חיונית תוביל בהמשךכדי שינוי מוחלט של אופיו של אדם. כדי לקבל יותר אנרגיה, יש לרצות לשנות את עצמך לטובה. רוב האנשים כבר יודעים איך להגדיל את רמת האנרגיה שלהם, אבל לא עושים את זה כי הם לא רוצים לשנות את ההרגלים שלהם ואת הכללים או עצלות בנאלי. אם אתה רוצה להיות יותר אנרגטי, אז אתה חייב גם יש רצון גדול לשנות את החיים שלך.

אז, מה הן הדרכים להגדיל את האנרגיה?

להיפטר הרגלים רעים. הם האויבים העיקריים של האנרגיה החיים שלך. עישון, אלכוהול התמכרות לסמים לגרור אותך למטה, כי הם לוקחים את האנרגיה שלך, אתה כבר אין כוח להילחם בהם.

שחזור אנרגיה חיונית

כולם גורמים לתלות, ועדאדם אינו נוטל את המינון הבא, כושר העבודה שלו מצטמצם מאוד, והוא אינו יכול להתרכז בעניין. לאחר נטילת מינון, קיבולת העבודה עולה, אבל לא לזמן רב, כי בקרוב אדם מרגיש את הצורך בו שוב. כל הרגלים הרעים שלך להרוס את הגוף שלך ולהוביל מגוון רחב של מחלות ועצבנות מוגברת, מה שמוביל טינה, שלך ואחרים. אם אתה יכול להיפטר מהם, אתה מיד מרגיש שינוי בעצמך. כמה להתמודד עם זה בכוחות עצמם, מישהו פונה מומחים. זה לא ממש משנה, מאז התוצאה העיקרית. אם אתה יכול לעשות את זה ולכוון את הרגל על ​​הכביש כדי לשנות את החיים שלך, אז תוכל לעשות את השאר.

  1. מנוחה מלאה נחוצה לגוף. הוא לא יכול לעבוד 24 שעות ביממה, הוא צריך להחזיר אנרגיה. אם אתה מרגיש שאתה עובד על גבול הכוח שלך, אבל אתה לא יכול לעשות את זה איכותית בכל זאת, אז עדיף לנוח. מעיבוד כזה, האנרגיה החיונית של אישה מותשת במיוחד. אחרי מנוחה, אתה יכול לסיים את העבודה הרבה יותר מהר וטוב יותר. אם אתה מרגיש שאתה מלא אנרגיה באמצע הלילה, אז אל תבזבז את זה ותתעסק, אבל תהיה מוכן לכך שבבוקר הגוף שלך לא יעריך את זה ואתה שוב לא יהיה כוח לעשות משהו.
  2. מצא את עצמך מטרה בחיים. אנשים שיש להם את זה, כל האנרגיה שלהם נשלחת כדי להשיג את זה ולא לבזבז אותו. לעומת זאת, אנשים שאינם יודעים מה הם רוצים להשיג להוציא את האנרגיה שלהם בכל מקום ולא יכול להשיג שום דבר מסיבה זו.
  3. לתקשר עם אנשים חיוביים. אנשים מלאים negativity יהיה לזרוק את זה שלילי עליך. אתה בעצמך לא שם לב איך, לאחר תקשורת עם אדם כזה, המחשבות שלך יהיו מדוכאים. הם להאכיל על מחשבות כאלה, טיפוסי "ערפדים אנרגיה". אותו דבר עם אנשים חיוביים. הם יגבו ממך את האנרגיה שלהם, ואתה תרגיש את הכוח לעשות דברים. עם אנשים כאלה אתה יכול אפילו פשוט לשתוק ועדיין להרגיש איך הם להדביק אותך במצב רוח טוב.
  4. תעשה מה שאתה אוהב. אם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה, אז אתה לא סביר להשקיע את כל האנרגיה שלך על זה. אם אתה עושה את מה שאתה אוהב, אז אתה בעצמך נגועים בהתלהבות מוכן להפוך את ההרים למען העניין באותו זמן זה לא יטריד אותך בכלל.
  5. אורח חיים פעיל הוא העוזר שלך. תרגילים פיזיים ימלאו אותך באנרגיה ובמרץ, אלא אם תגזימי אותו.
  6. ויטמינים הם הכרחיים עבור כל אדם. לאכול יותר ירקות, פירות, ירקות. הויטמינים הטבעיים הכלולים בהם, ינקו את גופכם, ייתנו אנרגיה לענייניכם. ויטמינים מתקבלים רק ממוצרים טבעיים, אתה לא צריך לשתות טבליות, שכן רבים מהם יש תופעות לוואי, והם לא יביאו את האנרגיה הדרושה.
  7. ישנם מוצרים הממלאים אותנו באנרגיה. ולא, זה לא על אנרגיה או קפה, אלא על, למשל, הדר או אננס. כמות גדולה של ויטמין C בהם ממריץ. טיפול צבע מסופק על ידי אגוזים, כגון בוטנים, שקדים או קשיו. הדגים עשירים במגנזיום, הכרחי אם אדם מרגיש איטי או עייף במהירות, והוא מכיל גם אומגה 3, אשר משפיע באופן חיובי על המוח ומשפר את מצב הרוח.
  8. להיות על הטבע לעתים קרובות ככל האפשר. זה יהיה לטהר אותך מחשבות שליליות ואנרגיה שלילית, לעזור לך לקבל מוסחת מהעבודה רק להירגע.
  9. נהלי המים הם יותר שימושי. קח אמבטיה עם שמנים ארומטיים ולהרגיש איך עייפות נעלמת וכל הלחץ שנצבר במהלך היום מוסר. הרשה לעצמך תענוג כזה.
</ p>>
קרא עוד: