/ / איגרוף תחבושות הן חלק בלתי נפרד של האימון. איך בסופו של דבר אגרוף תחבושות.

איגרוף תחבושות הן חלק בלתי נפרד של הכשרה. איך בסופו של דבר אגרוף תחבושות.

ספורט הוא החיים. הצהרה זו קיימת במשך זמן רב, כמו גם את זה אתה יכול להוסיף כי ספורט הוא בריאות ושמירה על הגוף במצב טוב. אימון ראוי ייתן תוצאה הגונה עוד יותר. אחד הרגעים החשובים ביותר באימון, זה נבחר כראוי מלאי וציוד. אני רוצה לשים לב לתעסוקה של סוגים שונים של אומנויות לחימה, שכן עם הספורט הזה יש את המספר הגדול ביותר של פציעות. וזה שווה להתחיל איך שצריך לעטוף את התחבושות אגרוף.

התחבושות של בוקסר יעזור להצילמאובטחת מפציעה לידיו של אתלט מתחיל. לכן, כדאי לדעת כיצד כראוי תחבושת אגרוף להקות כדי למנוע פציעות שונות. כדי להתחיל עם זה יש צורך להגדיר עם מבחר של תחבושות אגרוף, ההבדלים הבסיסיים של תחבושות הם אורך שלהם, רוחב וחומר, ועל צבע זה אפשרי במיוחד "לא ללכת במחזורים". אנשי מקצוע לא ביקשו זמן רב כיצד לקשור תחבושות כראוי, ותהליך זה כבר אוטומטי, עם הזמן וחדשים באומנויות לחימה שונות לא יישאלו שאלות כאלה.

חוזר להפרש בין תחבושות אגרוףכדי להבין כי אורך ורוחב שלהם תלוי בעיקר בגודל של היד, גדול יותר את היד ואת היד גדול יותר, ולכן יותר חייב להיות איגרוף תחבושות. אבל תשומת הלב המיוחדת צריכה להיות משולם החומר שממנו הם עשויים. תחבושות אלסטיות יכול לצבוט את היד שלך ואת זרימת הדם עלולה להחמיר, וניידות המפרקים מוגבלת, וכתוצאה מכך רק טראומה. מומלץ להסתכל על תחבושות כותנה רגיל עשוי מחומר אינסטלסטי, כפי שהם לספוג לחות היטב, באופן משמעותי לרכך את המכות ולשבת בחוזקה על היד.

לאחר מכן, אנו מבינים כיצד כראוי reelעוטפת כף יד. לנוחיותכם, A התחבושות מראש כדי להירגע אחורה אותם להיפך, כלומר, כדי לולאה אשר משוחק על האגודל היה בחוץ, אז זה יותר נוח לאחסן אותם ועניבה.

כאשר מתפתל תחבושת אגרוף אתה צריך לבחורצפיפות אופטימלית של פירוק, שכן תחבושת הפצע לא צריך להסתובב או לסחוט את ידו. שימת לב איך לסכם את עוטפת כף היד, להתחיל עם רוטב על לולאות אצבע ו לעטוף את היד מבחוץ: זה די חשוב, כי זה עוזר ללכת תחבושת על ידו בכוח ובנוחות. בסיבוב הבא הוא קבוע על פרק כף היד, כמו בסיסה לשכב שם, הוא בטוח ביותר לסייע בהגנה מפני פגיעה ועל מנת למנוע נקעים. בהדרגה לתרגם את התחבושות פרקי, בשלב זה אתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת כיצד לסכם את עוטפת כף היד: אתה צריך להתחיל עם הזרת, לא להזניח את הצפיפות מתפתל, מן הזרת לא צריך לעשות הרבה סלילי בתוקף להדק את התחבושת.

מתפתל את האצבעות צריך להיות כל הזמן חוזרפרק כף היד. לאחר האצבע הקטנה, עבור אל האצבע, ואז אנחנו מעבירים את התחבושת בין המדד לאצבעות האמצעיות. ואז אנחנו מתמודדים עם האצבעות באמצע הטבעת, כל הזמן עושה sceins סביב פרק ​​כף היד. לאחר ביצוע כמה סלילי למשוך למעלה כדי להתאים את הצפיפות של מתפתל, ולעשות כמה skeins סביב פרקי האצבעות על הזרוע.

אחרי מתפתל סביב כף היד שלךללכת על פרק היד ולעשות שם כמה פונה לתקן את פרק היד, רק לא צפוף מאוד, כדי למנוע פגיעה. ואז פשוט לדחוף את הוולקרו על הבד, הממוקם בסוף התחבושת, כמה דוחף את קצה התחבושת מתחת לסליל, אבל זה עדיין חובב ויכול להוביל אי הנוחות. עכשיו אתה צריך להסתכל על היד ולשים לב כל המפרקים היו סגורים ומאובטחים.

</ p>>
קרא עוד: