הטמפרטורה האופטימלית ביותר לשחייה בים
לאיזה טמפרטורות ניתן לחמם מים ולהצטנן לאורך חופי חצי האי? מהי הטמפרטורה האופטימלית לשחייה בים?
האינדיקטורים תלויים במיקום ובעומקשל הים. מעט דרומה, במים רדודים, המים יכולים להתחמם עד 25 מעלות צלזיוס עד סוף יוני (Feodosiya, Evpatoria, Kerch), על ידי אוגוסט המדדים להגיע 27 מעלות צלזיוס (ולפעמים עד 30 מעלות צלזיוס). הים נעשה קר במיוחד בחודש פברואר, מתקרר לחוף הדרומי עד 5 מעלות צלזיוס, ומצפון מערב - עד 1 ° C. מיצרי קרץ 'וים אזוב יכולים להקפיא.
טמפרטורת המים, המתאימה לשחייה, פותחת את "עונת הים". מונח זה משמש רופאים הממליצים על נהלי מים לטיפול ומניעה של מספר מחלות.
טמפרטורה אופטימלית של מים לשחייה ביםנקבעת גם על ידי רופאים. עם זאת, נהלי מים בטמפרטורות מתחת 20 ° C לא מומלץ. הוא האמין כי הטמפרטורה הטובה ביותר עבור מים רחצה הוא 24 ... 25 ° C ומעלה. אם, כמובן, אתה לא שייך לקטגוריה של "walruses". הבה נבחן ביתר פירוט
1. בטמפרטורה של 0 ... 9 ° C, טקסים אפיפה מתנהלים. "ביצוע" כזה אינו גורם היפותרמיה ותוצאות שליליות אם הצלילה היא קצרת מועד (כמה שניות).
2. רחצה ב 10 ... 14 ° C אפשרי רק בתנאי של התקשות טובה ולא יותר מ 4-5 דקות.
3. הטמפרטורה היא 15 ...17 ° C - קר למדי לשחייה, אבל כמה כבר מסוגלים לעשות צלילות קצרות. שהייה של שעתיים במים כאלה מאיימת על תחילתו של "אזור שולי", כאשר האפשרות לאבד את ההכרה מההיפותרמיה מוכפלת.
4. בגיל 17 ...20 ° C הופעות חיוביות, כמובן, לא מובטחת, אבל תחושת העליצות באה בהכרח. "אזור השוליים" עדיין אפשרי לאחר רחצה רצופה של ארבע שעות.
5. הערכים של 17 ... 22 ° C נחשבים גל מתאים לרחצה. אבל כמה אנשים מעדיפים מים יותר בחום.
6. 22 ... 24 ° C - הטמפרטורה האופטימלית של מים לשחייה בים, מתאים לכל.
7. מ 25 ° C ומעלה. זה טמפרטורת המים לא בבקשה הים לעתים קרובות מאוד. היפותרמיה כאשר הרחצה אינה מאוימת, ולכן אימוץ טיפולים במים יכול להיות ארוך למדי.
מה כל כך שימושי מים?ראשית, רחצה היא תמיד שמחה, כלומר גל של רגשות חיוביים. שנית, כאשר שקוע, האורגניזם מקבל סוג של רעד מן ההשפעה של מספר גורמים יוצאי דופן:
- הבדלים בגוף, במים ובטמפרטורת האוויר;
- לחץ מים;
- תנודות גל (תנועות);
- קרני השמש.
האורגניזם נאלץ להגיב לשינויים,להסתגל אליהם. המים לוקחים את החום, ואת השרירים ואת מנגנון thermoregulation לעבוד כדי לפצות על ההפסד. לפיכך, התקשות מתרחשת. אז להתרחץ בבריאות!
</ p>>
