/ / מה הוא רגש לאדם וכיצד להתמודד איתם

מהו הרגש לאדם וכיצד להתמודד איתו

אפילו החוויה הכי שקטה ושמורהרגשות. אבל מהו הרגש ולמה הוא מקבל תשומת לב כזו? רוב הפסיכולוגים מאמינים שזו התגובה הראשונה והמיידית לאירוע, חפץ או אירוע. זוהי תופעה חולפת, אשר, עם זאת, חשוב מאוד עבור הגוף.

מהו הרגש

העובדה היא שהרגשות משמשים מעין מראה לעולם הסובב. שלילי מראה כי אדם לא אוהב את המצב או לא אוהב משהו.

חיובי, להפך, להוכיח את הנכונותהחלטות ופעולות, משמשים מעין "גזר". במקרה זה, רגשות הם פחות או יותר חזקים. לדוגמה, עדיין ניתן להתגבר על פחד, אבל אימה - רגש חזק הרבה יותר - נשלטת הרבה יותר. עם זאת, הפחד אומר לאדם שהוא עומד בפני סכנה מסוימת, והזוועה היא שהסיכון גדול מדי ועדיף לרוץ. ההפתעה מספרת שהמידע או האירוע אינם תואמים את המסקנות וההנחות שנעשו קודם לכן.

מדענים התווכחו זמן רב על הרגשותוכיצד ניתן לחלק אותם ולתאר אותם. לרוב הם מתחלקים פשוטים בסיסיים (שמחה, עצב, עניין, כעס, פחד, הפתעה וגועל), סבל-תענוג (זה בעיקר בקלות על ידי הדוגמה של ילדים שזה עתה נולדו) ורבים אחרים. אבל בבסיס כל מה שהם נובעים מן ההתכתבות ואי ההתאמה של האירועים ואת המציאות הסובבת את הצרכים והאמונות של האדם.

דרכים לנהל רגשות

נכון, יש אפשרויות מורכבות יותר. זהו, קודם כל, רגש תקשורתית, כלומר, חוויות הקשורות צמא לתקשורת, אינטימיות רגשית. מהו סוג זה של רגש? הם מכריחים אנשים לחפש ידידות, אהדה וסיוע. באותה קטגוריה הם רגשות אלטרואיסטיים, שבאמצעותם אנשים עוזרים להתנשא למישהו, כמו גם צמא לתהילה, לחיזוק עצמי, להכרה ולכבוד. בנוסף להם, יש גם רגשות רומנטיים, כמו גם תחושות נעימות מן העבודה נעשה, את ההישג של המטרה או התבוננות היופי. יש גם רגשות הדוניסטיים הקשורים לספק את הצרכים של נוחות, גופנית או רוחנית, ושמחה של הצטברות או הצטברות.

מהו רגש לאדם? אלה הם הדחפים הראשונים המכוונים אותו ומכוונים את כל הפעילות, הם ראשוניים ביחס לחשיבה ולסיבה, והם לעיתים קרובות מובילים להתנהגות. ולחיות בלעדיהם, אנשים פשוט לא מסוגלים, כי הרגשות משפיעים על החליפין ההורמונלי, הטון של האורגניזם כולו ומשפיעים על תחושת האושר ומלאות החיים. לכן חשוב לדעת איך לנהל רגשות וליישם אותם בהצלחה.

שליטה ברגשות

כמה פסיכולוגים אומרים שזה מזיק ולאיש צורך לדכא פולסים. עם זאת, עדיין יש צורך לשלוט ברגשות. אחרי הכל, הם יכולים להיות מסוכנים לאחרים ומזיקים לאדם. ישנן שלוש דרכים לשלוט ברגשות. זהו, קודם כל, ניסיון לעבור למשהו אחר, לבחור אובייקט אחר לריכוז. ככלל, שיטה זו פועלת נהדר, אתה רק צריך לעשות כמה מאמצים. הדרך השנייה היא לשנות אמונות, כי הם מאוד משפיעים על איך אנשים תופסים מידע מהסביבה. והדרך השלישית היא שינוי בפיזיולוגיה: נשימה, תנוחת הגוף, אפילו נימת הקול משפיעה על מחשבותיו של אדם ועל רגשותיו.

לכן, למרות העדיפות של רגשות וכי הופעתם של אותם לא להיכנע סיבה, אנשים, בכל זאת, יכול לשלוט ולשעבד אותם, השגת הרמוניה ויושרה. כי תשוקות פראיות, חסרות מעצורים, מזיקות ומרסלות אדם, והשגת כוח עליהן מאפשרת לחיות חיים מאושרים ומספקים.

</ p>>
קרא עוד: