Cramps: גורם וטיפול. התכווצויות ברגל בלילה: גורם

התכווצויות שרירים לא רצוניות מתרחשות לעיתים קרובות גם אצל אנשים בריאים. במאמר זה אני רוצה לדבר על מה cramps: הסיבות והטיפול בבעיה זו.

טרמינולוגיה

כבר בהתחלה אתה צריך להבין את המושגים,אשר יהיה בשימוש פעיל במאמר זה. אז, התכווצויות הם התכווצויות לא רצוניות של השרירים. לעתים קרובות מלווה תסמונת כאב או אי נוחות. ואם במבט ראשון זה בעיה לא נראה נורא, אתה צריך להילחם עם cramps. אחרי הכל, הם לעתים קרובות סימפטום של מחלה מסוימת. בנוסף, הם משפיעים לרעה על איכות חיי האדם. ראוי גם להזכיר כי ישנם סוגים שונים של cramps:

1. אפיזודי, או אקראי (חלקי). מתרחשים באופן לא סדיר, אין סיכונים בריאותיים. במקרה זה, תודעתו של אדם אינה כבויה.
2. עוויתות טוניות-קלוניות. אובדן אובדן התודעה. כך על אדם מן הפה במהלך קצף תפיסה ניתן להקצות. Subbecies: התכווצויות myoclonic, המתרחשות לרוב אצל ילדים ומתבגרים. במקרה זה, כל הגוף מעורב בתהליך. סוג זה של התקפים הוא בעיקר סימפטום של מחלה כגון אפילפסיה.

גורם להתקפים ספונטניים

אז, התכווצויות ספונטניות: גורם וטיפול. קודם כל, אני רוצה להגיד לך למה הם יכולים להתעורר:

1. סובקולינג. הסיבה הנפוצה ביותר. לרוב, התכווצויות אלה מתרחשות בזמן שחייה במים קרים.
2. עמדה לא נוחה. אם אדם נמצא במצב לא נוח במשך זמן רב, השרירים שלו עשויים להיות "קהה" (ערוץ העצב של השריר הוא clamped). במקרה זה, אתה יכול להתמודד עם הבעיה באמצעות עיסוי הפשוטה או לישה.
3. לעתים קרובות מתרחשות עוויתות ספונטניותאנשים המעשנים באופן פעיל או לעתים קרובות צורכים קפה. עבורם, שרירים שרירים הוא תופעה שכיחה. להתמודד עם הבעיה יכול להיות בקלות - רק לוותר על ניקוטין וקפאין.

סיבות אחרות

למה יכול להיות cramps? גורם וטיפול בסימפטומים אלה - זה יידונו מאוחר יותר.

1. מחסור בויטמינים: מסיס בשומן (D, E), מסיס במים (B)₂ ו- B₆).
2. מחסור במיקרו-מינרלים. אם הגוף חסר אשלגן, סידן, נתרן ומגנזיום, זה יכול לגרום התקפים תכופים. זה נכון במיוחד עבור נשים בהריון.
3. סיבה נוספת להתרחשות של התקפים: חוסר תזונה של חומצות אמינו של טאורין.
4. התייבשות הגוף יכולה גם לגרום להתקפים.
5. אם זו שאלה של ילדים קטנים (יילודים), עוויתות עליהם נובעות בעיקר בטמפרטורה גבוהה של הגוף.
6. הסיבה של jerking של השרירים עשוי להיות לא מספיק דם.
7. יותר מדי פעילות גופנית יכולה גם לגרום להתקפים.
8. ובכן, לעתים קרובות את התכווצות השרירים היא סימפטום המלווה של מחלה מסוימת. לדוגמה, אפילפסיה, מחלות מדבקות או עצבניות.

התכווצויות גוף

שקול עוד יותר את הנושא - cramps:גורם וטיפול. אז, אני רוצה להפסיק קצת על התכווצויות של השרירים של הגוף כולו. רופאים אומרים כי במקרה זה, הגורם להתקפים הם מחלות מסוימות:

1. נזק למוח: גידולים, ציסטות.
2. מחלות מדבקות.
3. התקפים אפילפטיים.
4. בעיות עם העבודה של דרכי העיכול (לרוב - הרעלה).

במקרה זה, עוויתות נובעות כתוצאה מכךיותר מדי מתח בתאי העצבים של המוח. כדי לאבחן את תחילת ההתקפה זה אפשרי על ידי אינדיקטורים מסוימים (שינוי בתחושות) או כתוצאה של electroencephalography. לאחר התקפה, המטופל תמיד נרדם, ובדרך כלל אינו זוכר דבר ממה שקרה. לקבלת טיפול, המטופל צריך לבקש עזרה של נוירולוג.

טיפול ועזרה עם cramps בכל הגוף

איך יכול המטופל לעזור לעצמו?למרבה הצער, בכל דרך שהיא. במהלך התקפות כאלה יש צורך כי אדם יהיה מוקף אנשים יוכלו לספק קצת עזרה. אם התקפה אפילפטית מתחילה, החולה צריך להיות ממוקם כראוי: על הצד שלו או עם הפנים כלפי מטה. במקביל, אתה צריך לעשות הכל כדי להבטיח את החולה אין בעיות מקבל אוויר (כפי שלעתים קרובות ההתקפים מלווה להפסיק לטווח קצר של נשימה). הוא גם האמין כי ברגעים של התקפים האדם אינו שולט בעצמו והוא יכול "לבלוע" את הלשון שלו. כדי למנוע זאת, החולה בשיניים חייב להכניס מקל או משהו קשה שלא יאפשר לסגור את הפה. איזה סוג של cramps יכול להיות תרופות prescribed עבור סוגים אלה של spasms?

1. התרופה "Phenobarbital", אשר משוחרר אך ורק על מרשם של הרופא. זו תרופה נוגדת פרכוסים, אשר גם מרגיע את מערכת העצבים יש השפעה היפנוטית.
2. גם רופאים לעתים קרובות במקרים כאלה לרשום את התרופה "Carbamazepine". כלי מצוין במאבק נגד התקפים אפילפטיים. עם זאת, הוא גם לא ניתנה ללא מרשם רופא.

התכווצויות של הידיים

זה היה התור לחשוב על בעיה כזו כמוהתכווצויות של הידיים. הסיבות, הטיפול בבעיה זו - זה מה יידונו עכשיו. קודם כל, יש לומר כי התכווצויות בידיים לרוב מתרחשות אצל אנשים מבוגרים. למה זה?

1. מחסור של microelements חשוב בגוף: אשלגן, סידן ומגנזיום. חומרים אלה מספקים את אספקת הדחפים העצביים לסיבי השריר.
2. מחסור בנוזלים בגוף.
3. מתח מתמיד.
4. הפרת זרימת הדם בידיים.
5. שימוש ממושך בתרופות מסוימות, במיוחד תרופות משתנות.

טיפול בהתכווצויות ידיים

אז, התכווצויות הידיים:גורם, טיפול בבעיה זו. ראוי לומר כי במקרה זה אדם לא לאבד את ההכרה ולכן יכול לעזור לעצמו. שימושי יהיה ליטוף ו עיסוי קל של היד, שפשוף. אם אפשר, עדיף שאדם אחר יעשה זאת (קרוב משפחה, רופא). אם ההתקפים ממוקמים באזור אחד של היד, הם יכולים למנוע על ידי עיסוי תקופתי של חלק זה של הגוף (זה ישפר את זרימת הדם ביד). וכמובן, ויטמין ומינרל מורכבים יהיה שימושי במקרה זה.

התכווצות רגליים

עכשיו אני רוצה לשקול ביתר פירוטהתכווצויות ברגליים: הסיבות והטיפול בבעיה זו. קודם כל אני רוצה לומר כי הרגליים לרוב מפחית שריר השוק. הסיבות לכך עשויות להיות כדלקמן:

1. דליות ורידים, כלומר הפרה של זרימת הדם ברגליים.
2. רגליים שטוחות יכולות גם לעורר את הופעתה של תסמונת עוויתית.
3. עומס פיזי יכול לגרום התכווצויות ברגליים.
4. כפי שכבר צוין לעיל, חוסר של יסודות קורט כגון סידן, מגנזיום ואשלגן יכול לגרום התכווצויות ברגליים.
5. הסיבה עשויה גם להיות הפרעה במערכת האנדוקרינית.

טיפול

אנחנו גם רואים התכווצויות הרגל:גורם וטיפול. כדי להיפטר מבעיה זו, תחילה עליך לדעת את מקור התרחשותה. אם זה סימפטום של מחלה מסוימת, יש צורך לטפל בה. אם התכווצויות מתרחשות מעת לעת, אז אתה צריך לעסות ולשפשף את הרגליים בנקודת האחיזה (אם זה הרחבה דליות, זה אסור בהחלט, במקרה זה, לפני השינה, אתה יכול מעט תחבושת הרגליים). ויטמין מינרלים מורכבים ירידה במאמץ פיזי על הרגל יהיה גם שימושי.

לילה רועד ברגליים

לעתים קרובות יש לאדם בדיוק לילההתכווצות רגליים. גורם, טיפול בבעיה זו - זה יידונו עכשיו. בתחילת מאוד יש צורך לומר כי אחת הסיבות העיקריות לבעיה זו היא מחסור בגוף מגנזיום וסידן. כמו כן, התכווצויות ליליות יכולה להתרחש כתוצאה עומס יתר הרגל בשעות היום. תופעות כאלה הן לעיתים קרובות מטרידות ומעשנים.

להיפטר מהבעיה

אנחנו גם רואים את התכווצויות הרגל בלילה:גורם, טיפול. איך אפשר להיפטר מבעיה זו? אז, אין סמים כאן לא צריך ליישם. אתה רק צריך לגלות את הגורם לבעיה ולהילחם בו. כלומר, אם אדם מעשן, עליך לנטוש ניקוטין. אם הגורם הוא מאמץ גופני מופקע, זה חייב להיעשות כך הרגליים פחות חשופים עומס יתר.

עזרה עצמית בלילה cramps

מה עוד חשוב לדעת אם אדם מעונההתכווצויות רגליים בלילה? הסיבות לטיפול בסימפטומים כאלה הן שימושיות עבור כולם. עם זאת, אתה גם צריך לדעת איך אתה יכול לתת לעצמך עזרה ראשונה במהלך התכווצות שרירים לא נעים וכואב.

1. אם הרגל "מורידה", ממש בתחילת המיטה יש צורך לשבת, רגליים כדי להוריד את הרצפה. זה טוב לשים אותם על משטח מגניב. זה יעזור לשפר את זרימת הדם.
2. אם הכאב בעווית חזק, הרגל צריכה להיות צבט או דקרו.
3. במהלך התכווצויות, הרגל צריכה להיות עיסה, שפשף, טפח. זה יעזור לשחזר את זרימת הדם הרגילה.
4. המקום של cramps יכול גם להיות משוח עם חומץ תפוחים, אלכוהול או וודקה. ובכן גם עבודה התחממות משחות.

מניעת התכווצויות ברגליים

כבר אמרנו את זה לעתים קרובות למדיהתופעה המתרחשת היא התכווצויות שרירים ברגליים. גורם, בעיות טיפול - זה נדון גם לעיל במלואו. עם זאת, כדי למנוע זאת, מומלץ לדעת וליישם אמצעי מניעה. מה במקרה זה יהיה רלוונטי?

1. נעליים נוחות הן חשובות. זה גם טוב אם הוא עשוי מחומרים טבעיים.
2. זה הכרחי כדי למנוע מאמץ מיותר על הרגליים.
3. יש צורך להפחית את צריכת קפה וסוכר למקסימום. זה הכרחי לחלוטין לנטוש ניקוטין ואלכוהול.
4. יש צורך לשנות את הדיאטה. המוצרים צריכים להיות עשירים באשלגן, מגנזיום, ויטמיני B.
5. כלי מניעה מעולה - עיסוי כף הרגל הרגיל. בשביל זה, אתה יכול גם לפנות לאנשי מקצוע פשוט לעסות את עצמך ולשפשף את הרגליים לפני השינה.
6. ובכן ועוד סוכן אחד שימושי - מגשים מנוגדים לרגליים או לרגליים.

רפואה מסורתית

מה אם האדם הוא מופרע על ידי התכווצויות שרירים? גורם, טיפול בתרופות - מידע זה ידוע. עם זאת, עם בעיה זו, אתה יכול גם לבקש ייעוץ על הרפואה המסורתית.

1. ציפורן. להתמודד עם התקפים, אתה יכול, אם אתה לוקח על 500 מ"ג של שיני שום עם סוכר מדי יום.
2. אתה יכול גם לשפשף את המקום של התכווצות עם שמן חרדל.
3. לימון יעזור להתמודד עם התכווצויות ברגליים.פרוסת לימון מדי יום במשך שבועיים אתה צריך לשפשף את הרגליים. לאחר הרגליים יבש לחלוטין, אתה יכול ללבוש גרביים. כלי זה עובד בסדר אם התכווצויות של בהונות הם תכופים (הגורמים, הטיפול בבעיה זו הם כמו עם התכווצויות הרגל הכללית).
4. גם אם אתה פשוט לקחת כף של דבש מדי יום לפני הארוחות, אתה יכול להיפטר התכווצויות.

</ p>>