/ / דוחן דוחן - קלוריות והטבות

דוחן דוחן - תוכן קלורי והטבות

דייסה, בויאר דייסה, ענבר דייסה, קולש, טייקובניק -זה רק כמה מן המאכלים המפורסמים ביותר, אשר לא ניתן לבשל ללא דוחן או, כפי שהוא נקרא, דוחן - פעם הגרעינים הפופולריים ביותר טעים מאוד.

כדורי דוחן
למרבה הפלא, אוהדים רבים של דקיםדמויות אלה שרוצים לרדת במשקל במהירות מאמינים כי דוחן קלוריות דייסה קלוריות הוא פשוט מעבר להישג ידם. אבל הם לא יודעים כמה הם עושים טעויות. למרות העובדה כי Kulesh ואת דלעת הם דייסות, בדיוק כמו בויאר וענבר, הערך האנרגיה של מנות אלה שונה לחלוטין. כדי לענות על השאלה: "כמה קלוריות יש דייסה דוחן?", אתה הראשון צריך להחליט על המתכון להכנת שלה.

המנה הגבוהה ביותר של קלוריות מחיטה היא kulesh(447-500 קלוריות לכל 100 גרם), כפי שהוא נערך על הבסיס של חזיר, די שומן הבשר. יש קאשה בויאר צפיפות קלורי השווה ל 221.7 דייסה קלוריות, דוחן ומתפורר - 135 קלוריות, tykovnik - 158 קלוריות. כן, ונתונים אלה אינם יכולים להיחשב נאמנים באופן ייחודי משום שהם תלויים במספר חברי ניסוח שמן, חלב, סוכר, פירות יבשים, בשר. אבל למרות הקלוריות, בידיים ריקות לא ניתן להשוות דייסה דלעת. הנה כמה מתכונים שלה.

דוחן דייסה עם דלעת קלוריה תוכן

ישנן אפשרויות רבות ומתכונים בהםדגנים משומשים ודלעת, אבל הנפוץ ביותר הוא דייסה דוחן. התוכן הקלורי של צלחת זו נשאר בצד, אבל עדיף לציין כי בזכות הדלעת מתברר מתוק, ריחני ומתפורר. תלוי איך אתה מבשל דייסה, אתה יכול להשתמש בחלב או במים. כדי להכין שתי מנות של המנה מוכנה, להשתמש 100 גרם של דלעת, 100 גרם של דוחן, 250 מ"ל של חלב, 10 גרם של חמאה, מלח וסוכר לפי הטעם. לפני הבישול, שטפו את העכוז. לקלף את הדלעת, לחתוך אותו לקוביות קטנות. מניחים את החומרים בספינה ומלאים עם 100 מ"ל של חלב ו -100 מ"ל של מים. להתכונן כמה הם צריכים בתוך 30 דקות. עכשיו למעלה את החלב הנותר, מלח ממתיק. בתוך חמש דקות הדייסה מוכנה. אם תרצה, אתה יכול חמאה עם שמן לקשט עם דובדבנים או כל גרגרים אחרים.

כמה קלוריות דייסה דוחן
בתחילת הסתיו, כאשר דלעת צעיר מבשיל,מנה עונתית מוכן - דייסה דוחן עם דלעת. התוכן הקלורי של צלחת זו יהיה כל כך קטן, כי הוא מושלם עבור מי לצפות המשקל שלהם.

אז, מראש, לבשל דלעת קטנה עבור זוג, לקחת את דוחן מבושל וכל גרגרי (לטעמך).

לאחר מכן בצע את הפעולות הבאות:

1. חותכים את הדלעת לשני חלקים, כך המכסה ואת הקערה עשויים ממנו.

2. הוציאו את זרעי הדלעת מהכף.

3. ממלאים את קערה דלעת עם דוחן וגרגרים, אתה יכול להוסיף את התבלינים האהובים עליך.

4. שים את "מכסה" על "כוס" ו לעטוף את כל הקלף. מכניסים לתנור המיקרוגל. ודא שהדלעת עטופה היטב - אחרת היא תתייבש לאחר הבישול בתנור המיקרוגל.

5. מבשלים במיקרוגל במשך 4 דקות בעוצמה מרבית. אם הפעם זה לא מספיק, ולאחר מכן להאריך אותו עד דלעת הוא רך.

זה הכל, דייסה דוחן, התוכן הקלורי של אשר הוא נמוך למדי, מוכן.

ואתה יכול גם הניסוי קצת, כולל דמיון להכין מנות אחרות על בסיס דייסה דוחן.

דוחן דייסה עם זנגביל

דייסה עם רוזמרין ופירות

חצילים לחמניות עם דייסה דוחן
תוכן קלורי של מוצרים אלה קולינרית צריך להיות שונה על פי שיקול דעתך. ותיאבון נעים!

</ p>>
קרא עוד: