מאמן בובנובסקי. תרגילים בשיטת ד"ר בובנובסקי

במיוחד עבור אנשים שיש להם בעיות עםשריר השלד, פיתח סימולטור רב תכליתי Bubnovsky. זה מאפשר לך לחזק מחוך שרירי שלך, להיפטר מכאב בעמוד השדרה, ולמנוע את המראה של שבר בין-חולייתי.

המהות של kinesitherapy

ד"ר בובנובסקי פיתח טכניקה מיוחדתלטיפול ומניעה של מחלות משותפות, שעיקרן הוא שרק תנועה, פעילות פעילה מסוגלת לשחזר את הפונקציונליות הרגילה של השרירים הכואבים. Kinesatherapy מכוונת להתגבר על הכאב באזורים הפגועים. לא תרופות ולא זריקות מסוגלים לחלוטין לשחזר מחזור הדם נורמלי, זרימת הלימפה בשרירי הגוף שלנו. Simulator Bubnovsky מאפשר לך לנרמל את המסירה של כל יסודות קורט הדרושים, חמצן לרקמות השריר, ולשחזר את הניידות של המפרקים. עם זאת, כל התרגילים צריך להיעשות רק לאחר התייעצות עם רופא.

מי מוצג השיעורים על סימולטור Bubnovsky

טכניקה טיפולית זו מתאימה היטבלטיפול באוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים, כאב במפרקי הכתף. כמו כן, סימולטור רב תכליתי Bubnovsky הוכיח את עצמו בטיפול של אבחנות כגון arthrosis הברך, cocksoarthrosis. כמו כן, הנוהל מוצג עבור הפרות במערכת גניטורינרי: prostatitis, אימפוטנציה ואפילו טחורים. יש לציין כי טיפול זה נעשה במהלך השיקום לאחר פעולות בעמוד השדרה, איברים פנימיים אחרים, סבלו התקפי לב ושבץ. סימולטור Bubnovsky מומלץ למניעת עקמת, אסתמה הסימפונות, מחלות של איברים פנימיים, פוריות. יש גם מגוון פעילויות מיוחד לנשים בהריון, שמטרתן למנוע כאבי גב, דליות.

זנים של סימולטור זה

ישנם מספר שינויים של זההסתגלויות. לעמוד יחיד (MTB-1) יש גם שני בלוקים מסתובבים (העליון והתחתון) ואחד העליון העליון, אשר קבוע. דרך בלוקים עובר כבל, אשר, בתורו, מצורף קבוצה של סחורות. נעל את המיקום או רזה לאפשר קצר וארוך מטפל. הם ממוקמים על מסילות אנכי ותחתון. ייתכן שיש גם שני מתלים, וארבע (אנכיים) מתלים. סימולטור של Bubnovsky MTB-2 הוא שני מדפים ספסל. הודות לסוכני הניפוח מושגת השפעה אנטי-כבידה, כלומר, אין לחץ על עמוד השדרה. בשל העובדה כי המאמן מצויד משקולות שונות מבחינת המשקל שלה, אתה יכול בנפרד לבחור את הניפוח המתאים לך. מכשיר זה מסוגל אפילו להחליף את חדר הכושר כולו, אם רק competently להרים קבוצה של תרגילים. עם זאת, אם אין זמן או הזדמנות להשתתף במכוני כושר, אתה יכול לקנות מכונות תרגיל Bubnovsky עבור הבית.

כמה ציוד כושר

עבור שיעורים בבית הוא הטוב ביותראת השינוי של MTB-1 יעשה. המחיר תלוי בקבוצת העומסים הכלולים בערכה (20-100 ק"ג) ובגובה המסגרת האנכית. כמו כן, האסיפה עשויה לכלול קיר שוודי. האפשרות האופטימלית ביותר עבור הבית הוא סימולטור Bubnovsky, מחיר אשר בטווח של 68,000-90000 רובל. אולמות ספורט רבים (ומוסדות רפואיים) להשלים את הנחותיהם עם אפשרויות יקרות יותר. שינויים עם הקיר השוודי יעלה על 170,000 רובל. מגוון רחב יותר של תרגילים ניתן לבצע על ארבעה תומכים אנכיים. סימולטור כזה Bubnovsky (המחיר הוא כ 280,000 רובל) מותקן בעיקר במרכזי בריאות.

מה התרגילים ניתן לבצע על סימולטור

הנקודות העיקריות שמבדילות זאתהמכשיר הוא מערכת לחץ ונגד כוח משיכה. במהלך האימון, הגוף האנושי נמצא במצב תלוי. בשלב זה, השרירים והמפרקים להירגע, למתוח. העומס פוחת מספר פעמים. זה תורם להיעלמות הכאב. בשל מתיחה, מפרק המפרקים גם פוחתת. בגלל זה, הסחוס נוטה פחות למחוק. תרגילים על סימולטור Bubnovsky די מגוונת. באמצעות שתי ידיים, אתה יכול לעבוד היטב את השרירים של אזור צוואר הרחם, הכתפיים. אתה יכול גם לבצע חוצה או צעד אחר צעד תנועות עם הרגליים. זה מחזק את עמוד השדרה, מקדם זרימת דם אינטנסיבית באברי האגן. מומחים כאלה מומחים ממליצים על מחלות גינקולוגיות שונות. עם כאבים בגב, סטיות יעילים (עומד על כל ארבע). ראוי לציין כי כל התרגילים נבחרים בנפרד. ובתחילת כל חולה עובר בדיקה גופנית ממומחה אשר מעריך את אזורי הדחיסה העיקריים. הטיפול המלא מורכב משלושה שלבים (כ -3 חודשים). ביניהן, מומלץ להמליץ ​​על הפסקה קצרה (כשבוע).

תכונות ויתרונות של הטכניקה של ד"ר בובנובסקי

סימולטור רב תכליתי Bubnovsky הואבטוח לחלוטין, תוכניות מסוימות נועדו במיוחד עבור ילדים, נשים בהריון. עמוד השדרה עם התרגילים הללו נפרק, וזה חשוב מאוד עבור מחלות קשות, כגון שבר, שברים. תסמינים כואבים מוסרים רק בגלל הרזרבות הפנימיות של הגוף שלנו, ולא על חשבון תרופות. שריר הגבי עמוק למדי הוא מפותח, וזה מוביל להגדלת ההיצע של חומרים מזינים, יסודות קורט. בנוסף, בעת רכישת סימולטור לשימוש ביתי, אין צורך להשתתף במכוני כושר. זה נותן הזדמנות ללמוד כמעט את כל קבוצות השרירים: שרירי הזרוע, התלת ראשי, לחץ, רקמות gluteal, וכו 'קומפלקס שנבחרו בצורה יעילה של תרגילים לא רק משפיע לטובה על השרירים של הגוף, אלא גם משפר את אספקת הדם של רקמת העצם. כתוצאה מכך, המפרקים להחזיר את הניידות שלהם לשעבר, גידים ורצועות מתחזקים.

</ p>>