/ / רגל שטוחה. גורם להתפתחות. מניעת רגליים שטוחות

רגליים שטוחות. גורם להתפתחות. מניעת רגליים שטוחות

מניעה
בתהליך האבולוציה האנושית, רכשה כף הרגל שלודי עיצוב ייחודי. במצב הנורמלי, חלק זה של השלד יש שתי קבוצות: צלב (בין בסיסי האצבע) ו אורכית (לאורך המשטח הפנימי). שניהם לבצע תפקיד חשוב מאוד: לעזור לשמר איזון להגן על הגוף מפני רועד במהלך הליכה. במילים אחרות, הקשתות לשחק את התפקיד של בולמי זעזועים.

אם הם להשתטח ולהשתטחצורה, רועדת במהלך הליכה מסולק בשל מאפייני דעיכה של עמוד השדרה ואת המפרקים של הרגליים. בקשר לכך שגורמים אלו של השלד אינם מתוכננים לבצע משימות כאלה, הם נכשלים במהירות. לכן, יחד עם רגל שטוחה, אדם רוכש עקמת ארתרוזיס. יש לציין כי המבנה הלא סדיר של קשתות אופייני למספר גדול למדי של אנשים.

יש לומר כי רגליים שטוחות ניתן לרכוש הטבועה בטבע.

במקרה השני, הגורם הפתולוגי הוא חוסר מולדות של רקמת החיבור. עם זאת, קשה לקבוע את הפתולוגיה לפני גיל חמש או שש.

טראומטית (רכשה) רגל שטוחה יכול להתפתח עקב פציעות. ככלל, אלה הם שברים של עצמות עקב, קרסוליים, עצמות tarsometric.

כפות רגליים שטוחות יכולות להתפתח כתוצאה מעומס גבוה על החלקים החלשים של כף הרגל.

הפתולוגיה של אופי סטטיסטי מתפתח (ב 81% מהמקרים) בקשר עם חולשת שרירים. חשיבות מיוחדת היא חולשה כזו ברגל, בשוקה וברצועות.

הסיבה הנפוצה ביותר להתרחשות הפתולוגיה היא הלחץ המופרז על הקמרונות. ככלל, זה קורה כתוצאה של לובש את הנעליים הלא נכונות.

הבחירה של שיטות אלו או אחרות של טיפול יהיה תלויממידת הרגליים השטוחות. יחד עם זאת, אי אפשר להיפטר ממחלה זו בשיטות שמרניות בגיל מבוגר. לחלוטין לחסל את הפתולוגיה יכול רק בילדות. זה דורש מניעה בזמן של רגליים שטוחות.

insole מ רגליים שטוחות
את המבנה הנכון של קמרון אפשרי עםאימון שרירים ורצועות מתמיד. מניעת ברגליים שטוחות כולל תרגילים שונים שמטרתם לחזק את הרצועות ואת מערכת השרירים. כתרגיל בשימוש הליכה על סלעים, חול, דשא קשוח. כידוע, אין עומס על השרירים להחליש. פעילות גופנית סדירה שומרת אותם במצב טוב.

מניעה של flatfoot כוללת בחירהנעליים אופטימליות ונוחות. לעתים קרובות הסיבה של רגל שטוחה בנשים לובשת עקבים גבוהים. זאת בשל העובדה כי התמיכה בנעליים כאלה לא מתבצעת על כל הרגל, אלא רק על הראש של עצמות metatarsal. זה, בתורו, מוביל עיוות של הקטעים.

מעלות של כף רגל
מניעת רגליים שטוחות בבית כוללת צעדים פשוטים. מומחים מייעצים באופן קבוע לעשות עיסוי, התעמלות של הרגליים. להקל על המתח יעזור האמבט.

מניעה של רגל שטוחה חשוב מאודבילדים. הבחירה של נעלי נוחות במקרה זה הוא בעל חשיבות עליונה. יש לדעת כי ילד לא צריך ללבוש נעליים עבור מישהו. בנעל הרופפת, העומס מופץ לרגל באופן שגוי. נעליים לילד צריך להיות בעקב קטן, גב קשה וקצה רך. כאמצעי מניעה, הרופא יכול להמליץ ​​על רפידות מיוחדות מרגליים שטוחות. להקל על המתח יעזור האמבט.

</ p>>
קרא עוד: