התנהגות אסרטיבית: עקרונות בסיסיים

פסיכולוגים מבחינים בין אגרסיביות, פסיביות ואסרטיביות התנהגות. מה הם העקרונות שלהם ואת המאפיינים ומי מהם טוב יותר?

תוקפנות ופסיביות

פעילותו של אדם פסיבי מוגבלתמסגרת שאינה מאפשרת כל יוזמה. זה שחקן מושלם הפועל על צוות ולא בוחר לבד, וזה בדרך כלל לא שמע או לראות. מי שדבק בהתנהגות אגרסיבית של התנהגות, להיפך, תמיד נראה באופק ובמרכז האירועים, זה שערוריות. מאשים, מעליב ומפחיד, הוא משיג בהתמדה את מטרותיו - עונה על שאיפותיו או פשוט גורם נזק מוסרי לאנשים שאינם רצויים לו.

סוגי התנהגות מניפולטיביים

התוקף אולי נראה מאוד פעיל, אבליש אזהרה אחת. כמו אדם פסיבי, הוא אף פעם לא עונה: הוא רק מאשים באופן פעיל אחרים בבעיות שלו. אז, זה מניפולטור מפורש. הפסיביות היא גם כרוכה במניפולציה, כי במצוקותיו של מי שאינו מחליט דבר בעצמו, מישהו אחר תמיד אשם.

התנהגות אסרטיבית

תוקפנות ופסיביות נראות שתי נראותניגודים, אבל למעשה - אותה תופעה. אבל אנשים לא תמיד מתמרנים ככה. כאשר הם מתנהגים באופן טבעי, לא תלויים בהערכות והשפעות חיצוניות, פועלים בגלוי ואחראים למעשיהם, התנהגות אסרטיבית זו. שמו בא מן הפועל הפועל האנגלי - טוענים, טוענים זכויותיה.

עקרונות יסוד

אחריות שאדם אסרטיבימכיר בעצמו. הוא פועל לבדו, וגם מבין שאין לו זכות להאשים אנשים אחרים על איך הוא מגיב להתנהגות שלהם.

הערכה עצמית וכבוד לאחרים. שני הדברים האלה קשורים זה בזה באופן ישיר: אדם שאינו מכבד את עצמו, לא יכובד על ידי אנשים אחרים.

תקשורת יעילה. היא נקבעת על ידי שלוש תכונות: אמת, פתיחות וכנות בהבעת דעת, רגשות ומחשבות בכל נושא. יושר, עם זאת, יש גבולות סבירים: לא לגעת, להרגיז או להעליב את בן השיח.

ביטחון עצמי. הוא מבוסס על ההערכה העצמית שכבר הוזכרה, כמו גם על הידע של היתרונות שלך, תכונות מקצועיות ומיומנויות.

הרצון להקשיב ולהבין את היריב. התנהגות אסרטיבית פירושה שאדם יכול להקשיב ולנסות להבין את נקודת המבט של מישהו אחר, וגם מכיר בזכותו להתקיים, גם אם הוא שונה משלו.

משא ומתן ופשרות. נקודה זו באה בעקבות המקרה הקודם: אם כי הדעות על נושא כלשהו עשויות להיות שונות, יש צורך להסכים על מנת לחיות או לעבוד יחד היה נוח, ויש צורך לקחת בחשבון את האינטרסים של כל אחד מן הצדדים המעורבים.

מצא תשובות פשוטות לשאלות מורכבות. מניפולטורים, פסיביים ואגרסיביים כאחד, כמו לסבך את הכל ולהטיל צל על גדר הפחם. לעומת זאת, אדם הפועל באופן אסרטיבי אינו מסבך את העניינים במידת האפשר.

</ p>>