איך לחיות אם אתה לא רוצה לחיות? עם או בלי תרופות

מצב קרוב לדיכאון חווה זמןמ 95% מהאוכלוסייה. וזה לא קשור לרמה החומרית, אם המדינה קרובה לערכים הממוצעים. אם האוכלוסייה נמצאת על סף הישרדות או בתהליך של מלחמה, האינסטינקטים של שימור עצמי כלולים, שיעורי הדיכאון והתאבדות נוטים לרדת. אבל אלה ביטויים נפוצים לא יעזור הסובל לענות על השאלה "איך לחיות אם אתה לא רוצה לחיות?".

סוגים שונים של המחלה

הסיבות למצב רציני הן שתי סיבות עיקריותמינים - נסיבות חיצוניות (מות יקיריהם, אבטלה, מקצוע בלתי אהוב) ופנים (בעיות בביוכימיה של המוח, לעתים קרובות תורשתיות). במקרה הראשון, אתה צריך לחפש משאבים בתוך עצמך ועזרה חיצונית כדי לפתור בעיות חיצוניות (להתמודד עם הכאב, למצוא לפחות עבודה זמנית, לשנות את המקצוע שלך). במקרה השני, השימוש בנוגדי דיכאון הוא חובה. כמובן, רבים לא רוצים ליצור קשר עם פסיכיאטרים ולשתות תרופות, אבל במקרים מסוימים אין פשוט אלטרנטיבה, אנשים לא יודעים איך לחיות אם אתה לא רוצה לחיות. ובלי תרופות לשנות את המצב הוא כמעט בלתי אפשרי.

אל תוותרי!

אדם עם בעיות חיצוניות יכול גםתרופות שימושיות כדי להתאים את עצמם למצב רוח חיובי יותר. יש לדעת כי לעתים קרובות ההשפעה מושגת רק לאחר 2-4 שבועות לאחר תחילת נטילת תרופות, אז לא לזרוק סמים אם לא הרגשת הקלה בעוד כמה ימים.

לצעוק לעזרה

רוב ההתאבדויות לא מתרחשות מתיהאדם אומר בפעם הראשונה "אני לא רוצה לחיות". ככלל, דעה זו נשמעת מספר פעמים, כולם בייאוש גדול וגדול, זוהי קריאה לעזרה. אם אדם כזה קרוב אליך, מוטב להזניח את ההסתברות שהוא מטפל בך. וזה קורה, אבל עדיף לעזור סימולטור מאשר לחוות את העינויים של המצפון על קבר קר.

יום הניצחון על הכאב

"מה אם אני לא רוצה לחיות?"זאת שאלה קשה. עם זאת, ישנן דרכים מוכחות ידוע כדי לשפר את מצב המוח שלך ללא תרופות. נסו לזכור כל יום ולהקליט לפחות 5 דברים טובים שקרו לכם. תן לזה להיות אפילו מזג אוויר טוב, אהדה של קרובי משפחה או חיוך. בבוקר, להיות מוכן לנצח היום, למצוא לפחות משהו טוב. מחשבות וזיכרונות כבדים לא ניתן להסיק מהזיכרון ומהתת-מודע, אתה כבר קבוע ברע. אתה לא מסוגל לעבוד עם מחשבות רעות. אתה לא הולך לחדר כושר עם טמפרטורה של 40?

חשיבות הקשרים

איך לחיות אם אתה לא רוצה לחיות? חפש קשרים עם אנשים שאוהבים אותך. שאל אותם לא לשאול שאלות ולא מעוניין במצב הרוח שלך. בקש מהם להיות שם. ולגעת בך לעתים קרובות ככל האפשר. מגע מגע משפר את מצב הרוח ומאפשר לך להסתכל על העולם בצורה חיובית יותר. אם אפשר, לכו על עיסוי או לשאול אדם אהוב לעשות את זה בשבילך.

להתפלל לאלוהים לעזרה. איך לחיות אם אתה לא רוצה לחיות? נסה לעשות מה שאתה לא רוצה. הכוח לחייך אל השתקפותך במראה. וזכור כי דעתנו על עצמנו ועל חוסר חשיבות שלנו לא יכול להיות אובייקטיבי. אפילו יקיריהם לא רואים הכל. לכן, מחשבות שליליות על החיים הם אמינים. והיא עדיין יכולה לתת לך הרבה שמחה. אם תזכה היום.

</ p>>