איך להפסיק להיות קורבן ולהתחיל לחיות? עצה של פסיכולוג

הרבה מאוד אנשים מתלוננים על מה שיש להם בחיים שלהםמזל לחלוטין. ונראה שהכל באמת לא עובד בשבילם בצורה הטובה ביותר: בעיות משפחתיות, עבודה לא עובדת בעבודה, קרובי משפחה וחברים בכל צעד שואפים לבקר, לעשות איזו רשעות. איך להפסיק להיות קורבן כשכולם מפנים לך את הגב? מה צריך לעשות כדי לטפל בבעיות רגישות כאלה? איך לא לאבד את האישיות שלך במערבולת הזו של אירועים?

הדבר החשוב ביותר שמבדיל את הקורבן של המצב הואאת ההרגשה הפנימית של להיות חסר תועלת וחלש. כך מרגישים רוב המפסידים. נראה להם שכולם בכוונה רוצה להעליב. לפעמים זה אפילו מגיע לנקודה של אבסורד, וכל קשר נתפסת כדרך להשיג הטבות מאדם שלהם. מאמר זה מוקדש לשאלה כיצד להיפטר מן הרגשה של אי שביעות רצון פנימית עם החיים, איך להפסיק להיות קורבן.

מקור הבעיה

כל קשיים הקשורים תקשורת, יחסלנו סביב אנשים, באים מילדות. בצעירותו אדם צובר חוויה בלתי נסבלת של אינטראקציה עם החברה: הוא יכול להיות חיובי וגם שלילי. אם אדם, בכל פעם שהיא צריכה להראות את הטבע הפנימי שלה, מהסס מסתיר, ואז נעלב על אנשים קרובים, אז יש מצב של הקורבן.

האיש עצמו לא שם לב איך הוא מתחיל בהדרגהנסו על התפקיד הזה. אם בילדותנו מתייחסים בצורה לא הוגנת, החוויה הזאת נדחית ללא ספק בראש. בעתיד, אדם מתחיל לשחזר מודל הרסני כזה של התנהגות עם אלה הנמצאים בזמן נתון בקרבת מקום. בעוד אדם לא מבין את הבעיה שלו, שום דבר לא ישתנה בחייו.

זו התשובה הטובה ביותר לשאלה איך להפסיק להיות קורבן במערכת יחסים. להתחיל לתת את הרגשות שלך לפחות קצת תשומת לב וטיפול.

ביטויים עיקריים

לרוב אנשים אלה מסרבים להיות משלהםדעה, להביע בקול את הרצונות המתעוררים. אף אחד לא יודע על מה הם באמת חושבים, כי אנשים מעדיפים להשאיר את הפה שלהם סגור. הם אומרים מעט יחסית, הם שותקים וחושבים על שלהם. אתה צריך להיות רגיש יותר להחליט איך להפסיק להיות קורבן. הפסיכולוגיה של אדם שנדחה על ידי כולם היא כזאת שהוא עצמו נמוך מדי לפעול באומץ, באגרסיביות. נראה לו שהוא בהחלט לא יברח, כי הוא אפילו לא עושה שום ניסיונות לשנות את המצב.

איך להפסיק להרגיש כמו קורבן? הקורבן כשלעצמו הוא תוצאה של חינוך לא תקין בילדות, היווצרות של הערכה עצמית נמוכה. בהיותו אדם מבוגר, אדם כזה אינו יכול להתממש במלואו במשפחתו, בקריירה שלו, כדי להוכיח את עצמו מן הצד הטוב ביותר. והכל משום שפעם אחת גבר התחזקה ההרשעה שהוא אינו מסוגל לשום דבר טוב. רבים רואים את עצמם להיות nonentities להשלים שאין להם מושג איך לפתור את המשימה הבסיסית ביותר. סירוב דעתו, שאיפתו, שאיפותיו מטיל חותם רציני על האדם, מכריח אותה להינעל בתוך עצמה ולא לתת לאיש לעולם הפנימי שלה. איך להפסיק להיות קורבן? נסו לעקוב אחר ההמלצות הפשוטות הבאות.

עבודה עם הערכה עצמית

אתה צריך להתחיל קטן. לפני שאתה מדבר על הגשמה עצמית ועל שאיפות גבוהות, יש צורך לעבד את הטענות שלך, להרגיש את עצמך לא פחות חשוב מכל האחרים. עבודה עם הערכה עצמית כרוכה לקבל את עצמך ללא כל גינוי. כאשר אנו כל הזמן לחוות מתח, זה הופך להיות קשה יותר להאמין ללקוחות פוטנציאליים. אני רוצה שמישהו יזכיר את ההישגים שלנו, ידבר על הצורך להיות עצמך, לשבח משהו. אבל זה, ככלל, לא קורה. איך להפסיק לראות את עצמך כקורבן? להתחיל מלאי על ההישגים שלך. שים לב שיש לך משהו מיוחד שאנשים אחרים אין. זה לא יכול להיות שאתה אדם כל כך לא בולט ולא מעניין.

אל תחכו לאישור מאלה הקרובים. התחל לאהוב את עצמך לא לכל זכות, אלא פשוט כי אתה קיים על כדור הארץ. העובדה היא שאחרים מתייחסים אלינו בדרך שבה אנו מרשים לעצמנו להיות מטופלים. לא לזלזל האדם שלך בשיחה עם מישהו או לנסות לעבוד על תחושה של רחמים. אז אתה לא תגדיל את ההערכה העצמית. אם אתה חושב ברצינות על איך להפסיק להיות קורבן בחיים, אז הגיע הזמן לפעול באופן פעיל.

להפסיק את עצמך כדי להצטער ולהוקיר בכל דרך אפשרית- חדלות פירעון. להתחיל לצאת בהדרגה מתוך הצללים וללמוד לשמוח בכל מה שקורה לך. עזרה לאנשים אחרים. הדגש מי צריך טיפול ותמיכה בשלב זה בזמן. זוהי הדרך הטובה ביותר לצבור הופעות חיוביות בהקדם האפשרי, כדי לגרום לך להרגיש צורך.

פיתוח אינדיווידואליות

כנראה, אף אחד לא יתווכח עם העובדהכל אדם הוא ייחודי. כולנו שונים זה מזה, וזה המגוון הגדול של העולם. מי שסובל מהערכה עצמית נמוכה ומענה את עצמו בביקורת עצמית נוקשה לא יכול להבין איך להפסיק להיות קורבן. להתגבר על תחושת חוסר התקווה הוא לפעמים כל כך קשה, כי אדם לא שם לב הסיכויים בהישג יד. יותר קשה לו להאמין שהוא מתכוון למשהו אחר. בינתיים, זה כל כך חשוב ללמוד להעריך את עצמך, כי אף אחד אחר לא יעשה את זה בשבילך.

פיתוח אישיותו של הפרט חייבלהתחיל עם ההבנה של האטרקטיביות הפיזית והפנימית של האדם. כאשר אדם מבין מה שונה מאחרים, זה נותן לו תמריץ נוסף לפעול נגד עצמו כבר לא לחשוב על איך להפסיק להיות קורבן. הפסיכולוגיה היא מדע המסייע להתמודד עם הבעיות הקיימות, להתגבר על קשיים משמעותיים.

כשרונות ויכולות

באופן פרדוקסלי, ככל שהאדם מוכשר יותר, כךיותר חזק הוא הביע את הצורך להסתיר את "הגולם" המגן שלו. זו הסיבה שאנשים יצירתיים רבים הם אינטרוברטורים עמוקים, להוביל אורח חיים סגורים מאוד ולא נותנים מבחוץ לתוך העולם שלהם. זה חששות פנימיים מונע את הביטוי של האישיות, הרצונות האמיתיים ואת הצרכים. יש צורך לחשוף את הטבע היצירתי, שואפים לממש את הכשרונות, ואז תוסיף תחושה של הסתמכות עצמית.

הקרבה בזוגות

לפעמים זה קורה שאנשים חיים הרבה זמןיחד, אבל אחד מהם לא שם לב כי החצי השני הוא סבל מתמיד מסיבה זו או אחרת. איך להפסיק להרגיש כמו קורבן במערכת יחסים? ראשית עליך להבין את עצמך, להבין מדוע זה קורה. קל יותר להאשים שותף בעוול. אתה צריך להבין איפה אתה "תחליף", למה זה נוח לפגוע בך או לא לשים לב בכלל. הסיבות לכך יכולות להיות: לעיתים קרובות נשים לא מרגישות מספיק אטרקטיביות, חסרות השכלה, אינן מנצלות את ההזדמנויות שהחיים נותנים. ואז מגיע הרגע של הארה, ויש לחשוב הרבה על איך להפסיק להיות קורבן של בעל. רק תתחילי לכבד את עצמך.

איך ללמוד להעריך את עצמך?

הערכה עצמית בריאה לא פגעה באף אחד. הוא מסוגל להגן עלינו מפני מצבים בלתי צפויים שונים, כאשר את התפיסה של "אני" שלך יכול לשנות לא לטובה. הערכה עצמית צריך להיות משכיל על ידי שיטת מאמץ רצוני. בגין, קודם כל, שאל את עצמך מה אתה באמת רוצה. מימוש הרצונות שלנו, אנו רוכשים ודאות מסוימת. המודעות לערך האישיות באה גם כאשר אדם משיג הצלחה משמעותית. כדי להאיץ את התהליך של יצירת המושג "אני ערך", יש לציין כל פרט, אפילו פרט קטן, במבט ראשון.

הצג אנשים סביב מה שאתה צריךכדי להיחשב. אחרת, תמיד יש את הסיכון להיות אדם שאיש לא שם לב. אין דבר עצוב יותר מאשר כאשר אנשים נלחמים בחריצות האינדיבידואליות שלהם, לא מרשים לעצמם להיות מאושרים במלואם. למד להעריך את עצמך לא קשה. אתה רק רוצה להשיג את המטרות שלך.

מימוש עצמי

חשוב לחשוף את הטבע הפנימי שלך, להביעבמלוא המידה, מה יש בתוכך. כל מה שאתה צריך זה להפסיק להיות קורבן ולהתחיל לחיות. מימוש עצמי עוזר במקרים אלה כאשר נראה כי הכל כבר אבוד. רק מתחיל לעשות מה שאתה אוהב לשים קצת מאמץ לתוך זה, אתה יכול להרגיש טוב יותר, בטוח יותר, כמו שלא היה מעולם.

זה שבמשך זמן רב מכוון כוחות, לפני כןמטרה ספציפית מאוד, בהכרח משיגה את התוצאה הרצויה. ויש לך הישג משמעותי מאחורי הגב שלך, זה פשוט בלתי אפשרי להמשיך לחשוב את עצמך אדם לא כשיר בינוני.

איך להתמודד עם עלבון

כולם חוו פעם את הגילוייםעוול של מישהו. לפעמים שנים של טינה מונעת מאדם לחיות בשמחה, מסתירה הכל, ומונעת הופעה של שינויים יפים. היא גם הופכת להיות מכשול ניכר כדי להרגיש כמו אדם חשוב. רק לאחר להתגבר על הכאב הזה, אפשר להחזיר את מצב של יושרה. זכרו: הקרבה אינה מהות האדם, אלא רק עמדתו הזמנית, עד לפתרון הבעיה. אתה חייב לנסות לסלוח לעצמך ולעבריינים שלך. אתה לא תמיד יכול לחיות עם נטל כבד על הלב שלך. זה גם מזיק מאוד לבריאות: יכולות להיות מחלות שונות, כי לא יהיה כל כך קל להתמודד עם.

עזרה מיוחדת

היום לצאת דיכאון לא כךקשה כמו שהיה בעבר. אם רק משום שבכל עיר יש מומחים - פסיכולוגים. אתה תמיד יכול להירשם לקבלת ייעוץ ולקבל עזרה מוסמך במועד. כאשר אין לך אף אחד לשתף, אף אחד לא לספר על החוויות שלך, או שאתה פשוט מבולבל, פנה מקצועי. אל תזניח את ההישגים של זמננו. כרגע אין שום דבר מיוחד לבקר פסיכולוג. פנייה מוקדמת זו למומחים מהסוג הזה נחשבה לסימן לאי-נורמליות כלשהי, ונעשתה שם נרדף לפיגור שכלי כמעט.

למה הלוואות רעות

זה רק נראה אטרקטיבי: לכאורה אתה לא יכול לחכות לקבל את הכסף הדרוש כדי לקבל את כל ההנאות של החיים. למעשה, יש כאן מלכודת גדולה. כאשר אנו נאלצים ללוות, אז אנחנו צריכים לדאוג ודאגה כדי להחזיר את החוב בזמן. אתה לא יכול להשתמש במלואו את הדבר שיש לך לא הרוויח. זה מביא התרגשות נוספת ספק עצמי.

אתה ללוות מהעתיד שלך, מה שאומר שאתה מתערבתשאול משאבים מקומיים, למכור את החופש שלך. איך להפסיק להיות קורבן של הלוואות? רק להכריח את עצמך להיפטר ההתמכרות הזאת. החל מאמץ מסוים של רצון, ואתה בסופו של דבר לצאת ממצב זה. זה צריך להיות לפחות כמה פעמים כדי לעצור את עצמך ואתה יכול לחסוך הרבה כסף.

במקום לסיים

מצב הנפגע אינו מוביל להתפתחות אישית. נהפוך הוא, אדם כזה הופך לעתים קרובות לחשוד ולא מרוצה. ואז אנחנו חושבים שנפגענו לשווא, לא רוצים לדאוג לעצמנו, להתפתח באופן מלא, להתקדם, לבנות תוכניות שאפתניות. ואדם מרוצה הישגים קטנים, אם כי הוא יכול להשיג תוצאות מצוינות.

</ p>>