התעמלות סינית - יתרונות בריאותיים

מדי שנה, נציגים של קבוצות גיל שונות וקבוצות חברתיות מתעניינים יותר ויותר בתרבות ובמסורות המזרחיות, אשר מוצדקות למדי.

מכיוון שמדובר במסורות וידע עתיקים,אשר מושחז במשך מאות שנים, להסתיר את הסודות של אריכות ימים ובני נוער, שגשוג ובריאות. ההתעמלות הסינית בעניין זה אינה יוצאת דופן. עבור היום, כל אחד יכול לשלוט על הטכניקה של כל התעמלות בריאות. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בספרות מיוחדת, חומר וידאו או לבצע תרגילים תחת פיקוח ישיר של המאסטר. התעמלות סינית היא פופולרי בקרב אנשים מערביים, משום שהיא משלבת יעילות גבוהה נגישות. תן לנו להתעכב בפירוט רב יותר על טכניקה זו.

סינית התעמלות צ 'י קונג

התרגיל הזה הוא מורשת גדולהרפואה מזרחית עתיקה, שכן טכניקה זו, כאשר מוחל כראוי, נותן אפקט ריפוי מדהים. התעמלות סינית משמש קומפלקס בילוי. כמובן, להתחיל לעשות את התרגילים הכי טוב בהדרכתו של המאסטר. בלב ההתעמלות היא שליטה וניהול של אנרגיה חיונית של "צ'י", חוסר או עודף מוביל להתפתחות של מחלות או אפילו למוות.

בכל מקרה בודד, תוך התחשבות בבריאותהמורה המאמן בוחר קבוצה ייחודית של תרגילים. אם אתה מחליט לעשות את זה סוג של התעמלות עצמך, ואז בזהירות ללמוד את הספרות המיוחדת ואת העקרונות של הפילוסופיה הסינית. בצע את כל הדרישות של המאסטרים, אשר מתייחסים לא רק את הטכניקה של עושה תרגילים, אלא גם את דרך החיים. התעמלות סינית צ'יגונג משפרת את איכות חיי האדם, מחייה את הגוף. טכניקה זו משמשת לעיתים קרובות הן למניעת וטיפול במחלות רבות.

וושו - התעמלות סינית

זה סוג של התעמלות יש השפעה בריאותית ומניעה, מפתחת כוח, סיבולת, גמישות, גמישות, יש לה השפעה מועילה על כל מערכות הגוף.

כדי להשיג את התוצאה המקסימלית, אתה צריך להתאמן wushu בקביעות. השיעורים צריכים להתחיל עם מתח מינימלי. התעמלות דורשת ריכוז מקסימלי וריכוז.

בבוקר התעמלות סינית פשוטהביצועים, נועד לשמור על טונוס שרירים, משפיע באופן חיובי על המערכת ועל איברים של הגוף. ההתעמלות המוצגת מתבצעת רק בבוקר. אדם מאומן צריך לשבת במיטה בחדר מאוורר היטב. תרגיל ופעילות גופנית נבחרים בנפרד, אז זה סוג של התעמלות מתאים כמעט לכולם. עיסוקים סדירים ישמרו עליזות ובהירות של המוח.

התעמלות סינית לקשישים

תרגילי הנשימה מכוונים להתפתחותמודעות, עלייה באנרגיה חיונית. נשימה היא הבסיס לחיים, ונשימה נכונה היא המפתח לאריכות ימים ולבריאות. הדרישה המנדטורית לכיבוש ההתעמלות הסינית היא ההתמקדות המרבית בתרגילים שבוצעו. לפני תחילת התרגילים, אתה צריך להירגע, לשבת עם עיניים עצומות למחצה.

</ p>>