מוצרים אשר משפרים את חילוף החומרים ולהפוך אותנו רזה

רופאים מזמן הקימו את המצב הגופניגוף האדם תלוי ישירות במטבוליזם בו. הפרת תהליכים מטבוליים מובילה לעובדה שיש עודף משקל, והגוף עצמו צובר חומרים מזיקים. עם זאת, ישנם מוצרים המשפרים את חילוף החומרים. בנוסף, הם יכולים להסיר מן הגוף סיגים.

מלכתחילה בין מוצרים שיכוליםמטבוליזם להאיץ, הוא מים. אחרי הכל, זה מקור החיים ובלי זה כל מה על כדור הארץ ימות בתוך זמן קצר למדי. מדענים ניהלו הרבה ניסויים והגיעו למסקנה כי מים הוא אחד המוצרים החשובים כי מאיץ את חילוף החומרים. כל יום, אדם צריך לשתות שתי ליטר מים, שכן חוסר בגוף גורם להאט תהליכים חיוניים רבים.

מוצרים המשפרים את חילוף החומרים ומאבקים בניוון התאים הם פלפלים, חריפים וקצוצים. הם מכילים capsaicin, אשר מאיץ את תהליכים מטבוליים של 25%.

תה ירוק הוא גם מוצר מעולה,להקל על האצת חילוף החומרים. בנוסף, הוא מונע היווצרות של תאים סרטניים הוא אמצעי מצוין למניעת התפתחות של מחלות לב וכלי דם.

אין ספק שרק מעטים יודעים מה מאיץמטבוליזם של מוצרי חלב דל שומן. הם מכילים סידן, בנוסף, הם עוזר מעולה של הגוף בייצור של הורמון calcitriol, אשר תורמת לעלייה בשריפת שומן. לדברי המדענים, הצריכה היומית של מוצרי חלב תורמת לעובדה כי חילוף החומרים מואצת ב -70%.

מוצרים המשפרים את חילוף החומרים ובמקבילהגדלת החסינות - הדר. זה כבר זמן רב הוכיח כי השימוש אשכולית או מיץ שלה מפחית את רמת האינסולין בדם. לאחר שאכלו חצי אשכולית, אתה יכול בקלות לדכא את הרצון לאכול חטיף, וזה, בתורו, מסייע למנוע את השימוש של קלוריות נוספות. בנוסף, פירות הדר לשפר את מערכת העיכול, לקדם את מניעת מחלות לב וכבד, כמו גם כלי דם. למרות העובדה כי ויטמין C אינו יציב למדי, הוא השתמר לחלוטין פירות הדר.

גם מוצרים להאיץ את חילופיחומרים, כולל ודגן מלא, המכיל סיבים. כפי שאתה יודע, כדי לעבד את זה, הגוף יצטרך כמות גדולה למדי של זמן. בנוסף, מוצרים העשויים מדגנים מלאים מכילים את כל הויטמינים והמיקרואלמנטים הדרושים לגוף.

אנשים רבים אינם מייצגים את הדיאטה שלהם ללאמוצרי בשר, ומסיבה טובה. אחרי הכל, מוצרי בשר דל שומן מסוגלים לשפר את חילוף החומרים בשל תכולת החלבון בהם, העיכול שבו הגוף צריך זמן ואנרגיה. הצריכה של זנים דלי שומן של בשר ודגים מאיצה את חילוף החומרים ב -50%.

כדי להבטיח כי האוכל לא היה טרי וחסר טעם, כדאי להשתמש תבלינים שונים. בנוסף, הם מאיצים את חילוף החומרים ב -10%. אלה עשבי תיבול ריחניים, קינמון וג'ינג'ר.

לסיכום, אני רוצה לומר כי מזונות המשפרים את חילוף החומרים, הם טעימים. עם זאת, חשוב לזכור כי ארוחת ערב צריכה להיות לא יאוחר מ 19.00.

</ p>>